Hatha Yoga is een vorm van yoga die voor ons westerse mensen heel toegankelijk is. Door de beoefening ervan wordt het lichaam soepeler, krachtiger, evenwichtiger en het denken wordt rustig.
Een les bestaat uit oefeningen die, ondersteund door de adem, een hele andere dimensie krijgen. Je gaat bewust ervaren wat een rust (of onrust) er eigenlijk in je zit. Je brengt het lichaam, de adem en het denken weer in balans. Aan het eind van de les is er een lange ontspanning en ervaar je hoe “diep ontspannen zijn” ook alweer aanvoelde.
Reacties van leerlingen zijn ondermeer: “Fijn om mijn lichaam weer goed te voelen en heerlijk om mijn denken tot rust te brengen” . “Ik wist niet dat ik zo diep kon ontspannen”, “Het is echt een bewust uur, helemaal voor mijzelf”.